92016Nov
Bolo de coco, linhaça e alfarroba

Bolo de coco, linhaça e alfarroba

Ingredientes: 100g coco ralado 40g linhaça moída 10g farinha alfarroba 20g óleo de coco 3 ovos 250ml bebida de arroz 100ml claras 1 colher sopa fermento 1 colher chá canela 1 colher sopa mel Preparação: Misturar o coco a linhaça e a farinha de alfarroba. Bater os ovos com as claras e juntar o óleo…

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92016Nov
Quiche de salmão e queijo

Quiche de salmão e queijo

Ingredientes: 1 ovo 100 ml claras (2 grandes) 20g farinha milho 1 colher sopa cheia de queijo quark 1 queijo mini babybel light 30g alho francês fatiado 50g cenoura ralada 50g salmão fumado Temperos a gosto: salsa, pimenta, orégãos Opcional: espinafres/cogumelos/atum/tomate Preparação: Bater todos os ingredientes com uma vara de arames e levar ao forno…

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